W świecie dietetyki i zdrowego stylu życia krąży wiele mitów dietetycznych, które wprowadzają nas w błąd i mogą negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie. Przyjrzyjmy się kilku popularnym przekonaniom, które nie…
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób decyduje się na pominięcie śniadania. Ciągły pośpiech i brak czasu nie ułatwiają nam tego zadania, co nie jest też obojętne dla naszego organizmu i…
Składniki na 1 porcję •50 g płatków owsianych górskich •200 g jogurtu pitnego Skyr •70 g figi •60 g banana •40 g malin •10 g migdałów •5 g nasion chia…