Składniki na 1 porcję
•50 g płatków owsianych górskich
•200 g jogurtu pitnego Skyr
•70 g figi
•60 g banana
•40 g malin
•10 g migdałów
•5 g nasion chia
Sposób przygotowania:
Płatki owsiane zalej jogurtem. Dodaj umyte i pokrojone owoce. Posyp owsiankę migdałami i nasionami chia.
1 porcja: 340 kcal
Makroskładniki:
B: 19,7 g
T: 10,8 g
W: 36,4 g
F: 8,7 g